Krem juha od tikvica Krem juha od tikvica Zasluge: Victor Protasio

Sažetak recepta

aktivno: 25 min ukupno: 40 min Porcije: 6

Sastojci

Kontrolni popis sastojaka
  • 2 šalice kockica rustikalnog kruha od cjelovitog zrna pšenice
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, podijeljene
  • 1 šalica grubo nasjeckane ljutike
  • 4 šalice neslane juhe od povrća ili pileće juhe
  • 1 ¼ funte tikvica (oko 3 srednje), narezane na komade od 1/2 inča
  • 1 mali crveni krumpir (oko 9 unci), oguljen i narezan na kockice od 1/2 inča
  • ½ žličice soli
  • ¼ šalice čvrstog vrhnja za šlag
  • 1 žlica tanko narezanog svježeg vlasca

Upute

Kontrolni popis s uputama



  • Korak 1

    Zagrijte pećnicu na 350°F. Pomiješajte kockice kruha i 1 žlicu ulja u posudi; dobro baciti. Rasporedite u ravnomjernom sloju na veliki lim za pečenje. Pecite dok ne postanu zlatne i hrskave, 12 do 15 minuta.

  • Korak 2

    U međuvremenu zagrijte preostalu 1 žlicu ulja u velikom loncu na srednje jakoj vatri. Dodajte ljutiku; kuhajte, povremeno miješajući, dok ne omekša, oko 3 minute. Dodajte juhu, tikvice, krumpir i sol; zakuhajte na jakoj vatri. Smanjite toplinu na srednje nisku; pirjajte, neometano, dok povrće ne omekša, oko 15 minuta.





  • 3. korak

    Ulijte smjesu od tikvica u blender. Pričvrstite poklopac na blenderu i uklonite središnji dio kako bi para izašla. Stavite čisti ručnik preko otvora. Procesirajte dok ne postane glatko i svilenkasto, oko 1 minute. (Budite oprezni kada pravite pire od vrućih tekućina.) Vratite smjesu u lonac; umiješajte vrhnje. Ulijte juhu u 6 zdjelica; pospite krutonima i vlascem.

Nutritivne činjenice

Porcija: 1 šalica Po porciji: 179 kalorija; masti 9g; kolesterol 12 mg; natrij 301 mg; ugljikohidrati 23g; dijetalna vlakna 3g; bjelančevine 4g; šećeri 6g; niacinski ekvivalenti 2 mg; zasićene masti 3g; vitamin a iu 524IU.