Ove izdašne salate od kelja dobro traju 4 dana, što ih čini savršenim za ručak za pripremu obroka. Kako sastojci ne bi pokisli, začinite ovu salatu i pospite je kikirikijem neposredno prije posluživanja. Za ukusnu vegansku opciju, zamijenite pečeni tofu pilećim prsima (pogledajte povezane recepte).
Ovo pečenje s pesto piletinom jednostavno je za napraviti, ali je i ukusno! Piletina ostaje vlažna dok sir na vrhu postaje pjenušav i hrskav. Kombinacija pesta, mozzarelle i rajčice je svaki put domaća. Poslužite piletinu preko tjestenine ili omiljene žitarice.
Preskočite tortilje u korist ove tople fajita salate, koja sadrži hranjivu mješavinu piletine s pečenim keljom, paprikom i crnim grahom. Piletina, grah i povrće kuhaju se na istoj tavi, tako da je ovu zdravu večeru lako napraviti, a i čišćenje je jednostavno.
Ove zadovoljavajuće zdjelice pune su proteina i vlakana, zahvaljujući pilećim prsima, crnom grahu, slatkom krumpiru i bulguru - svestranoj žitarici koja ima oko 15 g manje ugljikohidrata (i više nego dvostruko više vlakana) po šalici od smeđe riže.
Ovaj recept je savršen način da svojoj večeri dodate dodatni okus. Kombinirajte ovaj recept sa svojim omiljenim povrćem i porcijom cjelovitih žitarica kako biste napravili uravnotežen obrok.
Neće vam nedostajati korice na ovom pilećem kolaču - obećavamo! Smanjili smo ugljikohidrate zamjenom preljeva od riže od cvjetače i pankoa za tanki i hrskavi gornji sloj koji je hranjiviji od kore za pitu (ali podjednako zadovoljavajući).