Opuštanje u vrućoj kupki može sagorjeti oko 140 kalorija, ili približno onoliko kalorija koliko i 30-minutna šetnja, kaže jedno istraživanje. Saznajte više o dobrobitima ove strategije samonjege o šećeru u krvi, krvnom tlaku, protuupalnim i sagorijevljivim kalorijama.
Otkrijte kako isprobati plan vježbanja 15-15-15 Jennifer Aniston. Zatim fitness stručnjaci govore o tome kako sigurno izgraditi zdrav program vježbanja oko ove opcije kardio vježbi.
Prednosti aloje za kožu idu daleko dalje od liječenja opeklina od sunca! Evo što trebate znati o korištenju aloe za kožu, plus one najbolje za korištenje, prema dermatolozima.
Ako ste pojeli previše soli i osjećate se podbuhlo i napuhnuto, evo nekoliko savjeta kako se pokušati riješiti viška natrija u tijelu.
Hodanje je odlična vježba za vaše srce i može vam pomoći da smršavite. Isprobajte ovaj plan hodanja za mršavljenje bez odlaska u teretanu.
Prestao sam jesti životinjske proizvode kako bih smanjio kolesterol—evo što bih volio da sam znao prije nego što sam postao vegan.
Hiponatrijemija je stanje u kojem su razine natrija u krvi preniske. Evo što trebate znati o niskom natriju i kako ga liječiti.
Da, ono što je na vašem jelovniku *može* napraviti veliku razliku! Evo kako prema stručnjacima spriječiti sijedu kosu.
Određene hranjive tvari mogu pomoći da vaš um ostane bistar i zdrav. Evo šest namirnica koje biste trebali jesti svaki dan za zdravlje mozga, prema mišljenju dijetetičara.
Istraživanja pokazuju da redovita tjelovježba može smanjiti rizik od kognitivnog pada, Alzheimerove bolesti i više. Ovo je najbolji način za ubrzavanje krvarenja, prema stručnjacima za zdravlje mozga.
Očni stručnjaci daju savjete o prehrani i tjelovježbi za prevenciju najčešćih očnih bolesti, uključujući kataraktu, glaukom i makularnu degeneraciju povezanu sa starenjem
Ova mala podešavanja mogu dodati velike prednosti dugovječnosti.
Ova sićušna podešavanja mogu imati ogroman utjecaj! Evo kako smanjiti upotrebu plastike u hrani i domu.
Od rublja do radnih ploča, pokrili smo vas najboljim ekološkim proizvodima za čišćenje.
Evo kako očistiti svoj ovlaživač zraka kako bi zrak u vašem domu ostao bez bakterija i plijesni.
Pitali smo stručnjake kako očistiti odlagalište smeća i riješiti se dugotrajnih mirisa. Evo kako očistiti svoju kantu za smeće i zauvijek se oprostiti od neugodnih mirisa!
Zagađenje zraka u zatvorenom prostoru može biti dva do pet puta veće od onečišćenja na otvorenom, a vaš filtar klima uređaja možda pomaže u kruženju peludi, plijesni, prašine i ostalog po vašem domu. Naučite kako očistiti klima uređaj kako biste lakše disali i uštedjeli novac na računu za struju.
Znate kuhati kavu. Znate li kako očistiti aparat za kavu? Ova metoda octa i vode je netoksična i jednostavna. Evo kako na pravi način očistiti aparat za kavu.
Nečišćenje vaše friteze moglo bi rezultirati pougljenjenom hranom, prijenosom bakterija koje uzrokuju bolesti koje se prenose hranom i preopterećenim uređajem. Evo kako očistiti svoju fritezu-plus, koliko često biste to trebali činiti.
Ove navike nisu tako pristojne kao što možda mislite.